Các chuyên gia khuyên bạn thời điểm uống trà thích hợp nhất là 30 phút sau bữa ăn và 30 phút trước khi đi ngủ. Nếu bạn là người thường xuyên thức khuya hay phải làm việc buổi tối, hãy uống 1 ly trà hoa cúc để giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý một số trường hợp nên dùng trà hoa cúc để tăng cường sức khỏe.
Uống trà hoa cúc sau quá trình hoạt động
Để uống trà hoa cúc đúng cách, bạn nên chú ý đến thời điểm uống trà. Tùy theo nhu cầu bạn mong muốn khi sử dụng trà hoa cúc như tăng cường sức khỏe, làm đẹp da hay giảm cân, bạn cần phải tìm hiểu kỹ cách dùng.Sau quá trình vận động, toát mồ hôi: Bạn có biết mồ hôi ra nhiều sẽ tác động đến cơ thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, choáng váng. Khi này, uống trà hoa cúc sẽ là giải pháp hiệu quả giúp cung cấp lượng nước cho cơ thể, tinh thần tỉnh táo, thoải mái. Tuy nhiên bạn không nên uống chè tân cương khi quá nóng hoặc quá lạnh. Bởi nếu uống trà hoa cúc trong thời điểm này, cơ thể sẽ không hấp thụ hết được các chất dinh dưỡng trong trà.
Sau khi ăn nhiều dầu mỡ: Theo nghiên cứu, một cơ thể bình thường cần khoảng 4 giờ để lượng thức ăn có dầu mỡ được tiêu hóa tốt. Uống trà hoa cúc sau khi ăn khoảng 30 phút sẽ giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, đẩy lùi cảm giác đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng.
Sau khi dùng đồ ăn mặn: Nếu bạn là người thích các món ăn mặn thì bạn nên uống trà hoa cúc hàng ngày. Bởi khi ăn mặn, lượng muối trong cơ thể sẽ tăng cao hơn so với bình thường. Uống trà lúc này sẽ giúp bạn cân bằng lượng muối trong cơ thể. Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa hay dạ dày.
Uống trà theo thời gian trong ngày
Uống trà vào sáng sớm: Sau khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn hãy dùng một ly trà hoa cúc để có được tinh thần sảng khoái, thư thái và cung cấp năng lượng cho ngày mới.Sau bữa ăn trưa: Với đặc tính giúp mát gan, trà hoa cúc là lựa chọn phù hợp nhất cho bạn sau bữa trưa. Bạn có thể cho thêm một chút mật ong hay cam thảo để thêm hương vị cho trà. Với sự kết hợp này, đảm bảo bạn sẽ có được ly trà thơm ngon, thanh mát giúp xua tan mệt mỏi của giờ trưa.
Sau bữa ăn tối: Uống một ly trà sau ăn tối 30 phút sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Đồng thời, đây cũng là thời điểm để các chất dinh dưỡng trong trà hấp thụ vào cơ thể. Từ đó giúp cơ thể được mạnh khỏe, tăng cường thêm các chất dinh dưỡng vào sâu bên trong.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên uống từ 1-2 ly trà hoa cúc mỗi ngày sẽ tốt nhất cho cơ thể...Để phù hợp với thời gian của bạn, hãy cân đối thời gian uống trà và cảm nhận sự thay đổi của cơ thể trong từng ngày.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét